藜蒿到底是不是发物？

你是不是经常听到"物"这个词，但又搞不清到底啥意思？特别是最近藜蒿这种野菜越来越火，很多人都在问"如何快速涨粉"咳咳串台了），不对，是"藜蒿到底算不算发物"今天咱们就来好好唠唠这个话题。

发物到底是个啥？

先说说这个让人头大的"发物"。说白了，发物就是中医里认为容易诱发或加重某些疾病的食物。比如你感冒了吃羊肉，可能咳嗽会更厉害，这羊肉就是发物。但要注意啊，发物这个概念真的因人而异，同样的食物，对甲可能是发物，对乙可能就不是。

常见的发物大概有这么几类：

• 温热 *** 的：羊肉、狗肉、韭菜这些
• 发风的：海鲜、鹅肉、香菇这些
• 发湿热的：糯米、芋头、芒果这些
• 发疮毒的：鹅肉、竹笋这些

藜蒿是个啥来头？

藜蒿这玩意儿，学名Artemisia selengensis，是菊科蒿属的植物。主要长在长江中下游一带，湖北湖南那边特别多。长得有点像茼蒿，但味道更冲一些，带点苦味和清香。

营养方面，藜蒿确实挺不错的：

• 膳食纤维含量高，对肠道好
• 维生素C含量是橙子的好几倍
• 含钙量比牛奶还高
• 还有各种矿物质和抗氧化物质

那么问题来了，藜蒿算发物吗？

这个嘛...得看情况。从中医角度来说，藜蒿 *** 凉，味苦辛，归肝、脾经。理论上讲， *** 凉的食物一般不算发物，发物多是温热 *** 的。但是！藜蒿有个特点，就是它的挥发 *** 成分比较多，这个可能会 *** 某些人的身体。

具体来说：

• 对正常人：藜蒿不算发物，适量吃完全没问题
• 对体质偏寒的人：可能会加重寒症，这时候就算"发物"
• 对皮肤敏感或有皮肤病的人：可能会诱发症状，算发物
• 对肠胃不好的人：可能会 *** 肠胃，也算发物

吃藜蒿要注意啥？

如果你确定自己可以吃藜蒿，那也要注意几点：

1.一定要煮熟：生藜蒿可能含有微量 ***

2.别吃太多：再好的东西过量都不好

3.搭配要合理：更好不要和寒 *** 食物一起吃

4.特殊时期慎吃：比如感冒发烧、伤口愈合期

小编观点

我个人觉得吧，藜蒿对大多数人来说不算发物，但确实有些人需要特别注意。这东西就跟香菜似的，爱的人爱死，恨的人恨死。你要是从来没吃过，可以先少量试试，看身体反应。要是吃了不舒服，以后就别碰了呗。食物这东西，适合自己的才是更好的。