长期喝普洱茶对身体有哪些潜在影响

咱就是说啊，普洱茶这些年可太火了，朋友圈天天有人晒茶饼，直播间里主播喊着"茶客必备"但您有没有想过，这天天喝普洱茶真的百利无一害吗？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这个话题。

一、普洱茶到底是个啥玩意儿？

先给小白们科普下，普洱茶分生普和熟普两种。生普就像个毛头小子，味道冲得很；熟普经过渥堆发酵，跟老油条似的温和多了。很多人觉得普洱茶能刮油减肥，其实这事儿吧...得看具体情况。

二、长期喝普洱可能带来的5个问题

1. *** 超标这事儿真不是闹着玩的

每天喝三泡以上的要注意了：

• 晚上失眠翻来覆去数羊
• 手抖得跟帕金森似的
• 心跳快得能听见"咚咚"声

  有个北京的老茶友就中招了，连续喝一个月浓普洱，结果体检发现心律不齐，医生让他赶紧停茶。

2. 牙齿变黄堪比老烟枪

您发现没？老茶客的牙都泛着茶锈色。普洱茶里的茶色素可比咖啡厉害多了，要是不注意刷牙...

3. 空腹喝简直是自己找罪受

早上爬起来就灌普洱的举个手？知道为啥胃疼吗？ *** *** 胃黏膜，长期这样搞，胃炎找上门可不奇怪。

4. 低血糖人群要格外小心

普洱茶降血糖效果确实有研究证实，但要是本身血糖就低还猛喝...头晕眼花都是轻的！

5. 买到劣质茶等于喝毒 ***

市面上那些9块9包邮的"古树茶"知道加了啥添加剂。去年不就爆出过普洱茶重金属超标的事儿么？

三、这些人群真的要谨慎

• 准妈妈们： *** 可能影响胎儿
• 贫血患者： *** 影响铁吸收
• 胃溃疡老病号： *** 胃酸分泌
• 吃 *** 的朋友：可能影响 *** 效

四、怎么喝才相对安全？

1.控制量：每天不超过12克干茶

2.选时段：饭后1小时再喝

3.看品质：认准正规厂家

4.勤洗茶：头泡茶更好倒掉

5.配茶点：搭配坚果糕点

说到这儿我想起个事儿，之前采访过一位茶学教授，他说其实普洱茶就像辣椒，有人无辣不欢，有人沾辣就倒。关键是要找到适合自己的度。

个人觉得啊，现在有些人把普洱茶吹得太神了，什么包治百病延年益寿，这不扯呢么？再好的东西也得讲究个适度。您要真喜欢这口，记得经常换着茶类喝，别可着一种造。

最后说句掏心窝子的话，喝茶本是件雅事，别整得跟完成任务似的。身体要是发出警告信号，该停就得停，您说是不是这个理儿？