一、先说说白果到底是个啥玩意儿
白果啊，其实就是银杏树的 *** 。别看它长得平平无奇，在中医眼里可是个宝贝疙瘩。咱们老 *** 用白果治病的历史，少说也有上 *** 了。现在超市里卖的都是处理过的，生的可千万别直接吃，有毒的晓得吧？
二、白果最拿手的7个看家本领
1.止咳化痰小能手
这可不是吹的！白果里头的银杏酸和银杏酚，对付咳嗽特别有一套。我有个朋友感冒后咳了半个月，喝了三天白果粥，你猜怎么着？咳嗦明显好转了。
2.给肺脏穿防护服
现在空气质量时好时坏的，白果能帮着清理肺里的脏东西。具体原理嘛...简单说就是能增强肺部细胞的抵抗力。
3.记 *** 不好的人看过来
白果含有银杏黄酮，这东西对改善记忆力有帮助。家里有备考的 *** ，或者记 *** 开始变差的长辈，可以适当吃点。
4.血管的清道夫
它能：
- 降低血液粘稠度
- 预防血栓形成
- 改善微循环
5.抗衰老的秘密 ***
白果里的抗氧化成分，比维生素E还厉害。经常吃的话，皮肤状态会好很多，这个我深有体会。
6.尿频患者的福音
年纪大了容易起夜，白果在这方面特别管用。不过要长期吃才有效果，急不得。
7.妇科问题的调理师
对白带异常、 *** 不调都有辅助治疗效果。当然啦，严重的话还是得看医生。
三、怎么吃才最靠谱
安全之一
- 一定要煮熟吃
- 每天别超过10颗
- 孕妇和小孩慎用
推荐吃法
1.白果炖鸡：秋冬滋补绝配
2.白果粥：养胃又润肺
3.炒白果：当零食不错，但别多吃
四、几个常见误区
有人觉得白果能治百病，这就夸张了。它毕竟是食材不是 *** ，效果是缓慢的。还有啊，网上传的生吃白果能美容，纯属害人！生白果有毒 *** 的，千万记住。
五、说说我的亲身体会
我自己坚持吃白果有两年多了。最明显的感觉是换季时不容易感冒，以前动不动就咳嗽的 *** 病也好多了。不过要提醒大家，效果因人而异，别指望立竿见影。
买白果要挑外壳完整、没异味的。存放时注意防潮，发霉的绝对不能吃。 *** 方面，普通的大概30-50元一斤，太便宜的可能是陈货。
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